Entdecken Sie die Vorteile von Yoga unter der Anleitung von Tomasz. Er ist ein Lehrer mit 15 Jahren Erfahrung, die Yoga-Praktiken in Sri Lanka und Hongkong sowie eine intensive 500-Stunden-Ausbildung in Indien umfasst. Master Level Training-Zertifikate bestätigen seine fortgeschrittenen Fähigkeiten als Ausbilder. Die Sitzungen werden immer auf die unterschiedlichen Niveaus und Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten.
Was musst du wissen?
Die Sitzung dauert eine Stunde und kostet 350 PLN für eine Gruppe von 1 bis 4 Personen.
Wir stellen Matten zur Verfügung, sorgen dafür, dass Sie bequeme Kleidung tragen und machen Sie sich bereit, Ihren Geist von schlechten Emotionen zu befreien.
Yoga findet in der Wohnung statt, in der Sie Ihren Aufenthalt gebucht haben. Wenn das Wetter jedoch günstig ist und Sie Lust dazu haben, können Sie sich an die frische Luft begeben, auf eine Lichtung in Vislow oder auf die Terrasse im obersten Stockwerk jedes Gebäudes .
Du hast noch keine Yoga-Erfahrung?
Nachfolgend finden Sie 5 interessante Fakten, die Sie dazu ermutigen könnten, Ihr Abenteuer mit dieser Art von Gymnastik zu beginnen:
1) Yoga kommt aus der Industal-Region. Seine Geschichte reicht über 4.000 Jahre zurück. Manchmal wird es fälschlicherweise als Religion betrachtet, was aber nicht der Fall ist. Es ist eines der sechs orthodoxen Systeme der indischen Philosophie. Ihr Ziel ist es, ein inneres Gleichgewicht und Harmonie zwischen Körper und Seele, Gedanken und Emotionen zu erreichen. Es ist die Wissenschaft der Selbstverbesserung.
2) Es ist eine hervorragende Möglichkeit, nicht nur die motorischen Fähigkeiten zu verbessern, sondern auch den Geist, Ruhe, Reflexion und eine bessere Selbsterkenntnis zu entwickeln.
3) Es ist ein Rezept gegen den Alltagsstress. Atemübungen reduzieren perfekt Spannungen, ordnen Gedanken, stellen effektiv das innere Gleichgewicht wieder her und ermöglichen es Ihnen, Abstand von der Welt und den Alltagsproblemen zu gewinnen.
4) Unter verschiedenen Sportarten beeinflusst Yoga den IQ. Frauen nach dem Yoga-Training schnitten in Konzentrationstests, die von Wissenschaftlern der University of Illinois durchgeführt wurden, am besten ab. All dies dank Übungen in Kombination mit bewusster Atmung und Meditation. Diese Form der Aktivität wirkt sich positiv auf die neurohormonelle Ökonomie des Gehirns aus.
5) In den Vereinigten Staaten ist Yoga offiziell als Sport anerkannt. Es gibt Ideen, es als Wettkampfsport in die Olympischen Spiele aufzunehmen.
