Private Yogastunde

Entdecken Sie die Vorteile des Yoga unter der Anleitung von Tomasz. Er ist ein Instruktor mit 15 Jahren Erfahrung, die Yoga-Praktiken in Sri Lanka, Hongkong und ein intensives 500-stündiges Training in Indien umfasst. Master Level Training Zertifikate bestätigen seine fortgeschrittenen Fähigkeiten als Lehrer. Die Sitzungen werden immer an verschiedene Niveaus und Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.

Was müsst ihr wissen?

Die Sitzung dauert eine Stunde und kostet 350 PLN für eine Gruppe von 1 bis 4 Personen.

Wir stellen Matten bereit, sorgt ihr für bequeme Kleidung und bereitet euch darauf vor, den Geist von schlechten Emotionen zu befreien.
Yoga findet in dem Apartment statt, in dem ihr euren Aufenthalt gebucht habt, aber wenn das Wetter mitspielt und ihr Lust habt, könnt ihr ins Freie an eine Lichtung auf dem Gelände von Vislow oder auf die Terrasse im obersten Stockwerk jedes Gebäudes wechseln.

Habt ihr noch keine Erfahrung mit Yoga?

Hier sind 5 interessante Fakten, die euch vielleicht ermutigen, mit dieser Art von Gymnastik zu beginnen:

1. Yoga stammt aus dem Gebiet des Industals. Seine Geschichte reicht über 4000 Jahre zurück. Man hält es manchmal fälschlicherweise für eine Religion, was es nicht ist. Es ist eines der sechs orthodoxen Systeme der indischen Philosophie. Ziel ist es, innere Balance und Harmonie zwischen Körper und Seele, Gedanken und Emotionen zu erlangen. Es ist die Wissenschaft der Selbstverbesserung.
2. Es ist nicht nur eine ausgezeichnete Methode zur Verbesserung der Bewegungsfähigkeit, sondern auch zur Entwicklung des Geistes, zur Entspannung, Reflexion und besserem Selbsterkennen.
3. Es ist ein Rezept gegen den Alltagsstress. Atemübungen reduzieren Spannungen, ordnen die Gedanken, stellen effektiv das innere Gleichgewicht wieder her und helfen, Distanz zur Welt und Alltagsproblemen zu gewinnen.
4. Unter den verschiedenen Sportarten beeinflusst Yoga besonders den Intelligenzquotienten. Frauen schnitten nach Yoga-Training in Konzentrationstests der Universität von Illinois am besten ab. Das liegt an den Übungen, die mit bewusster Atmung und Meditation verbunden sind. Diese Art der Aktivität wirkt sich positiv auf den neurohormonellen Haushalt des Gehirns aus.
5. In den Vereinigten Staaten wird Yoga offiziell als Sportart anerkannt. Es gibt Ideen, Yoga als Leistungssport in die Olympischen Spiele aufzunehmen.