Soukromá lekce jógy

Objevte blahodárné účinky jógy pod vedením Tomáše. Je instruktorem s 15letou zkušeností, která zahrnuje praxi jógy na Srí Lance, v Hongkongu a intenzivní 500hodinový trénink v Indii. Certifikáty Master Level Training potvrzují jeho pokročilé schopnosti jako instruktora. Lekce vždy přizpůsobuje různým úrovním a potřebám účastníků.

Co byste měli vědět?

Sezení trvá hodinu a cena je 350 PLN za skupinu od 1 do 4 osob.

Poskytujeme podložky, vy si připravte pohodlné oblečení a připravte se na očistu mysli od negativních emocí.
Jóga probíhá v apartmánu, ve kterém máte rezervovaný pobyt, ale pokud je počasí příznivé a máte zájem, můžete se přesunout na čerstvý vzduch, na louku v areálu Vislow nebo na terasu dostupnou v nejvyšším patře každé budovy.

Nemáte ještě zkušenosti s jógou?

Následuje 5 zajímavostí, které vás možná povzbudí k zahájení dobrodružství s tímto druhem gymnastiky:

1. Jóga pochází z oblasti údolí Indu. Její historie sahá více než 4 tisíce let zpět. Někdy je mylně považována za náboženství, což není pravda. Je to jeden ze šesti ortodoxních systémů indické filozofie. Jejím cílem je dosažení vnitřní rovnováhy a harmonie mezi tělem a duší, myšlenkami a emocemi. Je to nauka o seb zdokonalení.
2. Je to vynikající způsob nejen ke zlepšení pohybových schopností, ale také k rozvoji mysli, odpočinku, reflexi a lepšímu poznání sebe sama.
3. Je to recept na každodenní stres. Dýchací cvičení dokonale snižují napětí, uspořádávají myšlenky, účinně navracejí vnitřní rovnováhu a umožňují získat odstup od světa a každodenních problémů.
4. Mezi různými sportovními disciplínami právě jóga působí na inteligenční kvocient. Ženy po cvičení jógy dosáhly nejlepších výsledků v testech koncentrace provedených vědci z University of Illinois. To vše díky cvičením spojeným s praxí vědomého dýchání a meditace. Tento druh aktivity pozitivně ovlivňuje neurohormonální režim mozku.
5. V USA je jóga oficiálně uznána jako sportovní disciplína. Existují návrhy na její zařazení do olympijských her jako soutěžního sportu.