Odkryj dobrodziejstwa jogi pod przewodnictwem Tomasza. Jest instruktorem z 15-letnim doświadczeniem, które obejmuje praktyki jogi na Sri Lance, w Hongkongu oraz intensywne 500-godzinne szkolenie w Indiach. Certyfikaty Master Level Training potwierdzają jego zaawansowane umiejętności jako instruktora. Sesje dopasowuje zawsze do różnych poziomów i potrzeb uczestników.
Co musicie wiedziec?
Sesja trwa godzinę, a koszt wynosi 350 zł dla grupy od 1 do 4 osób.
Zapewniamy maty, wy zadbajcie o wygodny strój i przygotujcie się na oczyszczenie umysłu ze złych emocji.
Joga odbywa się w apartamencie w którym macie zarezerwowany pobyt, jednak jeśli pogoda sprzyja i macie ochotę, możecie się przenieść na świeże powietrze, na polankę na terenie Vislow lub na taras dostępny na najwyższym piętrze każdego z budynków.
Nie macie jeszcze doświadczenia z jogą?
Poniżej 5 ciekawostek, które być może zachęcą Was do rozpczęcia przygody z tego rodzaju gimnastyką:
1) Joga wywodzi się z rejonu doliny Indusu. Jej historia sięga przeszło 4 tysięcy lat. Czasem błędnie uważa się ją za religią, którą nie jest. To jeden z sześciu ortodoksyjnych systemów filozofii indyjskiej. Jej celem jest uzyskanie równowagi wewnętrznej i harmonii między ciałem i duszą, myślami i emocjami. To nauka o samodoskonaleniu siebie.
2) To doskonały sposób nie tylko na poprawę możliwości ruchowych, ale również rozwój umysłu, odpoczynek, refleksję i lepsze poznanie samego siebie.
3) To recepta na codzienny stres. Ćwiczenia oddechowe doskonale redukują napięcie, porządkują myśli, skutecznie przywracają wewnętrzną równowagę i pozwalają nabrać dystansu do świata i codziennych problemów.
4) Spośród rozmaitych dyscyplin sportowych to właśnie joga oddziałuje na iloraz inteligencji. Kobiety po treningu jogi wypadły najlepiej w badaniach skupienia przeprowadzonych przez naukowców z University of Illinois. Wszystko to za sprawą ćwiczeń połączonych z praktyką świadomego oddechu i medytacją. Taka forma aktywności pozytywnie wpływa na gospodarkę neurohormonalną mózgu.
5) W Stanach Zjednoczonych joga oficjalnie uznawana jest za dyscyplinę sportową. Są pomysły, aby dołączona została do igrzysk olimpijskich, jako sport wyczynowy.
