Objevte výhody jógy pod Tomaszovým vedením. Je instruktorem s 15letou praxí, která zahrnuje cvičení jógy na Srí Lance, Hong Kongu a intenzivní 500hodinový trénink v Indii. Certifikáty Master Level Training potvrzují jeho pokročilé dovednosti jako instruktor. Sezení jsou vždy přizpůsobena různým úrovním a potřebám účastníků.
Co potřebujete vědět?
Sezení trvá jednu hodinu a cena je 350 PLN pro skupinu 1 až 4 osob.
Poskytujeme podložky, dbáme na to, abyste nosili pohodlné oblečení a připravte se vyčistit svou mysl od špatných emocí.
Jóga probíhá v apartmánu, kde jste si rezervovali pobyt, ale pokud je příznivé počasí a máte chuť, můžete se přesunout na čerstvý vzduch, na mýtinu ve Vislow nebo na terasu v nejvyšším patře každé budovy. .
Nemáte ještě zkušenosti s jógou?
Níže je 5 zajímavých faktů, které vás mohou povzbudit k tomu, abyste své dobrodružství začali s tímto typem gymnastiky:
1) Jóga pochází z oblasti údolí Indus. Jeho historie sahá více než 4000 let. Někdy je mylně považováno za náboženství, což není. Je to jeden ze šesti ortodoxních systémů indické filozofie. Jeho cílem je dosažení vnitřní rovnováhy a harmonie mezi tělem a duší, myšlenkami a emocemi. Je to věda o sebezdokonalování.
2) Je to výborný způsob nejen pro zlepšení motoriky, ale i pro rozvoj mysli, odpočinku, reflexe a lepšího sebepoznání.
3) Je to recept na každodenní stres. Dechová cvičení dokonale snižují napětí, organizují myšlenky, účinně obnovují vnitřní rovnováhu a umožňují získat odstup od světa a každodenních problémů.
4) Mezi různými sportovními disciplínami ovlivňuje IQ jóga. Ženy po tréninku jógy dopadly nejlépe v testech koncentrace, které provedli vědci z University of Illinois. To vše díky cvičení spojeným s praxí vědomého dýchání a meditace. Tato forma aktivity má pozitivní vliv na neurohormonální ekonomiku mozku.
5) Ve Spojených státech je jóga oficiálně uznávána jako sport. Existují nápady zahrnout jej do olympijských her jako soutěžní sport.
